Rotary e-Club 4651

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ÁGUA PARA SEUS PAIS

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Assunto: FW: AGUA E ENVELHECIMENTO 

> Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das
> Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da
> Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
> Água e envelhecimento
>
> Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de
> Medicina, lanço a pergunta:
>
> – “Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?”
>
> Alguns arriscam: “Tumor na cabeça”.
>
> Eu digo: “Não”.
>
> Outros apostam: “Mal de Alzheimer”.
>
> Respondo, novamente: “Não”.
>
> A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta
> quando enumero os três responsáveis mais comuns:
>
> 1. diabetes descontrolado;
>
> 2. infecção urinária;
>
> 3. esquecimento pela família; exemplifico: a família passou um dia
> inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
>
> Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir
> sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para
> lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
>
> A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
>
> Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial,
> aumento dos batimentos cardíacos (“batedeira”), angina (dor no peito),
> coma e até morte.
>
> Insisto: não é brincadeira.
>
> Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.
> Na adolescência, isso cai para 70%.
>
> Na fase adulta, para 60%.
>
> Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de
> água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
>
> Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.
>
> Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade
> de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não
> funcionam muito bem.
>
> Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São
> eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se
> automaticamente um “alarme”.
>
> Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais
> minerais em nossas artérias e veias.
>
> Por isso, o corpo “pede” água. A informação é passada ao cérebro, a
> gente sente sede e sai em busca de líquidos.
>
> Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção
> de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas.
> Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose,
> evitam movimentar-se até para ir tomar água.
>
> Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem
> reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de
> água em seu corpo.
>
> Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de
> grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol.
>
> Basta o dia estar quente – e o verão já vem aí – ou a umidade do ar
> baixar muito – como tem sido comum nos últimos meses. Nessas
> situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor.
>
> Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa.

> Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das
> reações químicas e funções de todo o seu organismo.
>
> Por isso, aqui vão dois alertas.
>
> O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber
> líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido
> entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e
> frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e
> tangerina, também funcionam.
>
> O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
> Lembrem-se disso!
>
> Meu segundo alerta é para os familiares:
> ofereçam constantemente líquidos aos idosos.
>
> Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao
> perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro,
> ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que
> esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e
> rápido para um serviço médico.
>
> OBS: “Não é p/ jogar os idosos no rio, apenas oferecer água de duas em
> duas horas.”

Mensagem enviada pelo companheiro valerioguedert@yahoo.com.br, em 14/04/2009

 

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